Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2024
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58,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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2169 kcal
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Fett: 93,78g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 231,65g.
Frühstück: Чиабатта, Fresh Lab Шакшука, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Mittagessen: BeFit Суп Грибной с Картофелем, Хлеб Бородинский, Пармезан Сыр, Greenbox Спагетти в Томатном Соусе, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Abendessen: Малина, Exponenta Экспонента. Snacks/Sonstiges: Братья Караваевы Лимонный Тарт. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 25 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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