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67,80
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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629 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 42,92g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Acur. Mittagessen: Nimet Hatay Kömbesi. Abendessen: Tandır, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Fırında Patates, Yeşil Biber, Tepsi Kebabı. mehr...
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3645 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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biberli ekmek's Gewichtsverlauf
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