Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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1153 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 100,97g.
Frühstück: Queijo Meia Cura. Mittagessen: Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Assada. Abendessen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Hortifruti Morango, Seara Banha de Porco, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Renata Macarrão sem Glúten . Snacks/Sonstiges: Hortifruti Morango, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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scarlet_paula's Gewichtsverlauf
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