Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2024
|
68,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
|
1585 kcal
|
Fett: 74,01g | Eiw: 71,65g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Льняные, Кофе, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Чесноком . Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Киндер Шоколад, Колбаса Докторская, Булка Булка Пшеничная, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Сваля Копченый Сыр Плавленный, Келди Трубочка со Сгущёнкой , Хмельницкие Булочные Макарун с Сыром Дор-Блю, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Фисташки, Montiy Фисташковая Паста, Etlon Эспрессо, Сырники. mehr...
|
|
2439 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antonina-1306's Gewichtsverlauf
|