Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2024
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79,7 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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2252 kcal
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Fett: 109,42g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 223,80g.
Frühstück: Tariş Helva, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Siyah Üzüm, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Mittagessen: Pekmez, Amigo Gün Kurusu, Keten Tohumu, Fellas Glutensiz Yulaf Ezmesi, Dost Yağsız Süt, Ülker Bitter Çikolata %60. Abendessen: Bizim Mutfak Tarhana Çorbası, Ayran, Kıymalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Limon Suyu, Yayla Chia Tohumu. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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