Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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96,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1302 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 79,78g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: Rogers Porridge Oats. Mittagessen: Fuji Apples, Bananas, Lean Cuisine Chicken A L'orange. Abendessen: Catch of The Day Wild Pacific Salmon Fillets, Brown and Wild Rice, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas, Gala Apples, Presidents Choice Extra Dark, Peaches. mehr...
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4919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 34 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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