Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 119,23g | Kohlh: 176,62g.
Frühstück: Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Advocare Spark on The Go, Blueberries, Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Mittagessen: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. Abendessen: Kroger Unsalted Peanuts, Olive Oil , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, AT Foods Ground Flax Seed, Turmeric (Ground) , White Rice, Publix Red Bell Pepper, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: MuscleTech 100% Premium Protein Plus Chocolate Peanut Butter. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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