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Very surprised to drop yet another pound. That's 3 lbs. in 2 days. Especially since it's that TOM. What's going on?
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114,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2011:
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1620 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 188,74g.
Frühstück: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), GV Bran Flakes. Mittagessen: broccoli, Pasta Sides Chicken, chicken breast . Abendessen: mixed vegetables, ahi tuna, extra virgin olive oil, butter, nature's own white bread, cheddar cheese, plum, red seedless grapes, bing cherries. Snacks/Sonstiges: original fat free coffee creamer, cheddar cheese. mehr...
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4133 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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pkgardner's Gewichtsverlauf
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