Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2024
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82,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2024:
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1569 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 106,25g | Kohlh: 168,17g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Açúcar, Leite Integral. Mittagessen: Batavo Pense Zero Morango (170g), Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Piá Requeijão Cremoso Light. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Barilla Linguine Massa com Ovos, Coamo Óleo de Soja Refinado , Salsaretti Passata Rústica, Friboi Patinho Bife. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Dália Leite UHT Semidesnatado, Ovo Cozido. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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