Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2024
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
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1143 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: جهينه لبن خالي الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة طرية, عيش سن. Mittagessen: لحم العجل, Carrefour ارز بالشعريه, المانجو. Abendessen: البوادي حلاوة طحينية. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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emantawfek's Gewichtsverlauf
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