Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2024
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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3047 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 176,99g | Kohlh: 421,11g.
Frühstück: 香蕉, 蒸南瓜, 酪梨, Costco 綜合堅果, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Mittagessen: Costco 堅果吐司, 白飯, 雞胸肉. Abendessen: 蘋果, 小黃瓜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 白飯, FeedFit 牛奶高纖燕麥, 香蕉, ROYAL PRO 全分離乳清蛋白 厚巧克力風味. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rip_sung's Gewichtsverlauf
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