Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 73,40g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 105,87g.
Frühstück: Blueberries, Cottage Cheese, Banana, Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk, Coffee. Mittagessen: Tea with Milk, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Western Star Original Spreadable Butter, Abbott's Village Bakery Light Rye. Abendessen: Shiraz Wine, Plain Yoghurt (Whole Milk), Masterfoods Mint Jelly, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Potatoes (Flesh and Skin), Lamb Loin Chop. Snacks/Sonstiges: Tap Water. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, walking 4km/hr - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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