Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2024
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93 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
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1670 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 163,58g | Kohlh: 108,37g.
Frühstück: Jumbo Palta Hass, La Preferida Pechuga de Pavo Ahumada, Nutrisa Pan Pita sin Gluten. Mittagessen: Soprole Protein + con Frutos Secos, Lider Tomate, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Jumbo Bistec Asiento , Brócoli. Abendessen: Jumbo Bistec Asiento, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Sonstiges: La Preferida Pechuga de Pavo Ahumada, Colun Quesillo , Costa Galletas de Soda. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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