Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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71,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 183,84g.
Frühstück: Quark, Aldi Rote Grütze, Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gekochtes Ei, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Hähnchenbrust, Gemischter Salat, Tomaten, Möhren, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: Radieschen, Galiamelone. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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