Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1816 kcal
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Fett: 105,28g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 89,86g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Yoshinoya Beef Only, Cap Cay Kuah. Mittagessen: Udang Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Tempe Bacem. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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