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Ai fiquei chateada, eu tô fazendo de tudo e perdi pouco peso considerando as quase 2 semanas... #chateada. O que estou fazendo de errado???? :(
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100,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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864 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 101,36g.
Frühstück: Abacaxi. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Polenguinho Polenguinho Light, Pullman Pão Fit Multigrãos, Natural da Vaca Queijo Coalho, Sadia Presunto Peru Light. Snacks/Sonstiges: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Esta se preocupando muito. Quando engordamos, não nos preocupamos com o tempo que levou e por isso "parece" que foi da noite pro dia. Não fique chateada não, porque chateação engorda mais que comida. Continue seguindo a sua dieta que em breve os resultados irão surgir. E vamos que vamos!!
26 Aug 15 vom Mitglied: Kmartinsp
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26 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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26 Aug 15 vom Mitglied: clarissaac
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Oi Roger, eu tô me esforçando muito e fiquei chateada pq só perdi 1,6kg, sei lá mais é como Kmartinsp falou demorei muito tempo para ganha e agora vou ter que esperar a para perder... sei lá fiquei na expectativa de ter perdido mais... :( será que estou fazendo algo errado???
26 Aug 15 vom Mitglied: clarissaac
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Primeiramente vc é linda! Dei uma olhadinha no teu diario alimentar e vi que estás ficando com muuuuito poucas calorias, isso só faz reduzir seu metabolismo... Durante uma semana, faz o teste e passa a ficar com as calorias calculadas pelo Fatsecret de acordo com seus dados pessoais...
26 Aug 15 vom Mitglied: LINDSAY WOODS
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Obrigada Clarissaac!! Tenho uma cara de bolacha trakinas, mas isso vai mudar.rsrsrsrs O que ocorre é que a média dada pelo fatsecret foi de 1.700 calorias por dia, só que nos dias de semana acabo não tendo tempo de consumir todas elas, porque o trabalho me consome, mas no final de semana durmo tarde acordo cedo, logo, como o dobro!! Mas vou observar com mais cuidado como sugeriu e ver os resultados. O Roger, já me ensinou a comer mais carne e trocar petiscos de "gordices" por castanhas e amendoins. Deu super certo e adotei. Falta agora livrar-me do carbo nosso de cada dia.
26 Aug 15 vom Mitglied: Kmartinsp
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Olhe apenas para tua saúde... e ela se reflete muito nas medidas... \o/²
26 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Ops.. e pro post também! Né, LINDSAY WOODS? Perdoe-me é culpa do DNA.
26 Aug 15 vom Mitglied: Kmartinsp
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26 Aug 15 vom Mitglied: LINDSAY WOODS
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Força aí não desiste não..veja pelo lado bom, mesmo que tenha sido pouco, você emagreceu. É aos poucos, perder peso é um processo demorado. Boa sorte ;)
26 Aug 15 vom Mitglied: andyqotsa
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Obrigada queridos!!! Eu falei com uma nutri e ela falou a mesma coisa.... Eu consumi poucas calorias e isso ferrou o meu metabolismo... Vou me esforçar para comer mais um pouco! Pior que eu já tinha me acostumado! Obrigada! Vcs são TOP⇧😘😘😘😘
27 Aug 15 vom Mitglied: clarissaac
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clarissaac's Gewichtsverlauf
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