Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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930 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 50,04g | Kohlh: 100,28g.
Frühstück: Auchan Banane, Süt, Yulaf. Abendessen: Marul, Domatesler, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Üzüm. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nihal.☀️'s Gewichtsverlauf
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