Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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78,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1308 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 168,54g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Zweites Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Nachmittagstee: Suco de Limão, Panco Pão Sovado, Leão Chá Mate Natural, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Abendessen: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Carol.Gom's Gewichtsverlauf
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