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😁😁
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81 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1093 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 112,81g.
Frühstück: مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), جبنه جبنه قريش, لانشون, بيضة. Mittagessen: خبز, متبل باذنجان, جبنه جبنه قريش, الطماطم, بطاطس. Snacks/Sonstiges: Nescafe Latte, عصير قصب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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ahmed shawkii's Gewichtsverlauf
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