Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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72,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1506 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 104,67g | Kohlh: 163,09g.
Mittagessen: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Turşu, Kırmızı Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran, Bazlama. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Whey Protein Choco Nut, Proteinocean Pre-Workout Supreme (Mango). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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burakaayyildiz's Gewichtsverlauf
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