|
Всем привет, меня тут не было 4 года , за это время конечно же чуда не свершилось))))🙈 Вес и замеры будут завтра, а сегодня начинаю заново следить за питанием без фанатизма)))
Танцы по часу 2 раза в неделю, больше для растяжки нежели для похудения. Времени мало, семьи и работы много, как соответственно и стресса. Поэтому спорт только в мечтах, из последних сил не хочу, иначе сдуюсь.
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
|
1002 kcal
|
Fett: 52,16g | Eiw: 58,07g | Kohlh: 76,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Манты. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Брокколи, Жареная Свиная Отбивная, Помидоры, Сыр. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|