Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2015
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70,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 28,10g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 206,82g.
Frühstück: Quark, Galiamelone, Aldi Rote Grütze, Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Abendessen: Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, American Barbecue Sauce, Möhren, Tomaten, Gemischter Salat, Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Galiamelone. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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