Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2024
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66,8 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
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1726 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 170,28g | Kohlh: 139,01g.
Frühstück: Quatá Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Hortifruti Maracujá Cru, Imbaúba Coalhada Desnatada , Evolution Nutrition Whey Protein Todynho, Koni Store Sunomono, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Sushi de Salmão, Italac Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jimena Ameneiros's Gewichtsverlauf
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