Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
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95 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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1087 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 86,07g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Salada de Tomate e Cebola, Abóbora Refogada, Chuchu Refogado, Salada de Maionese, Costela de Porco, Ovo de Codorna, Merluza. Abendessen: Bom Destino Mussarela de Búfala, Betânia Yobem Morango, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Betânia Yobem Coco com Tapioca. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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