Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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1455 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 42,70g | Kohlh: 189,52g.
Frühstück: Costa Galletas de Vino, Unimarc Pan Pita Blanco, Monster Aussie Lemonade Style. Mittagessen: Nestlé Leche Asada, Frutos Del Maipo Carbonada Congelada, Super Beef Hamburguesa, Minuto Verde Mix Pimentón. Abendessen: Fuchs Pan de Molde Integral, Hellmann's Ketchup. Snacks/Sonstiges: Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Spinning - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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