Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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66 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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1794 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 193,78g.
Frühstück: Egg Yolk , PnP Fat Free Milk, Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Cheddar Full Fat Cheese, Fat Free Milk, Egg (Whole). Mittagessen: Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sandwich Squares White. Abendessen: Kewpie Sushi Mayonnaise, Shrimp Sushi, Woolworths Spicy Salmon & Avocado California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses , California Rolls. Snacks/Sonstiges: Parmalat Low Fat Yoghurt with Choc Chips. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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bethanydavies's Gewichtsverlauf
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