Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2015
|
75,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 91,38g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 57,35g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Mittagessen: Panqueca de Carne Moída, Salada Verde Mista, Rabada. Abendessen: Carne de Vaca Moída, Santa Clara Creme de Ricota, Guacamole, Santa Clara Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Damasco Seco, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Amêndoas. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lúcia Coelho's Gewichtsverlauf
|