Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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102,0 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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545 kcal
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Fett: 18,39g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 26,95g.
Frühstück: America's Choice Bacon Thick Sliced, Banana. Mittagessen: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Free Weights - Upper Body - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JDESteve's Gewichtsverlauf
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