Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 68,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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4507 kcal
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Fett: 187,74g | Eiw: 246,50g | Kohlh: 523,91g.
Frühstück: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut Cheerios (37g), St. Pierre Brioche Burger Buns, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Mittagessen: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Abendessen: Mac's Snacks Chicharrones, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Think Chocolate Almond Brownie Protein Bar, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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