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Das läuft ja. Ich kann zwar nicht mehr schwimmen, da zu kalt, aber zumindest schaffe ich derzeit definitiv über 10.000 Schritte und bin ernährungsmäßig für dabei.
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74,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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1437 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 141,71g.
Frühstück: Sonnenblumenkernbrötchen, Milram Frühlingsquark, Milbona Cappuccino. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Erdnüsse, Kokosmilch, Nudeln (Gekocht), Milbona Cappuccino. Abendessen: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Dulano Delikatess Geflügel Wiener. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lachtuete_🐰's Gewichtsverlauf
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