Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
|
89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 63,57g | Eiw: 123,11g | Kohlh: 268,14g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Calve Кетчуп Неаполитанский, Ашан Буженина Запеченая, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб "Карельский Край", Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки. Abendessen: Лук, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Snacks/Sonstiges: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3615 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|