|
Сегодня месяц, как я снова перешла к переменам в своем образе жизни. Результат -6кг. Я очень рада. Теперь, думаю, хорошо бы было терять 3-4 кг в месяц. Впереди еще много работы, но все получится💪🏻
|
104,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 39,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
|
2278 kcal
|
Fett: 63,38g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 302,24g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир Смузи Абрикос Манго, Молоково Молоко 3,2%, Хохланд Сыр Плавленный с Ветчиной Ломтики, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Eco Botanica Зефир Смузи Абрикос Манго, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Заварной, Арбуз, Макарун, One Price Coffee Мокачино, Клубника, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Чудо Пудинг Ваниль, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Чудо Творожок. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|