Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 97,82g.
Frühstück: Veneziana Pan Integral con Salvado, Café, Huevo Revuelto. Mittagessen: Huevo Frito sin Grasa, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Duro, Lentejas Hervidas, Hamburguesa Casera. Abendessen: Café, Café con Leche, Pan Integral, Sytari Manteca de Maní. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Tomi_Heredia's Gewichtsverlauf
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