Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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1633 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 187,20g.
Frühstück: Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Kapal Api Special Mix, KFC Paha Atas Original Recipe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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indrasky's Gewichtsverlauf
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