Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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90 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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1187 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 119,07g.
Frühstück: Pão Francês, Alface, Tomates, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Café. Mittagessen: Brócolis Cozido, Sadia Ervilha Congelada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface, Cenouras, Danubio Cream Cheese Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Evenmirandaa's Gewichtsverlauf
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