Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
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2200 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 260,59g.
Frühstück: 살치살, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Mittagessen: 해태 맛동산, 햇반 잡곡밥, 달걀, 농심 신라면. Abendessen: 백설 프리미엄 굴소스, 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 스팸김치주먹밥, 애슐리 매콤낙지볶음밥. Snacks/Sonstiges: 머거본 꿀땅콩, 머거본 커피땅콩, 해태 천혜향바, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 54 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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