Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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2500 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 255,81g.
Frühstück: 푸르밀 미숫가루 우유, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 말린 호박씨, 호두, 포스트 현미그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 해태 맛동산, CJ 속초코다리냉면. Abendessen: 막걸리, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전, 버섯전, 김치전. Snacks/Sonstiges: 예쁘레드 황치즈 파운드, 롯데 제크 오리지널, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
걷기_7000보 - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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