Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2024
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
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2112 kcal
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Fett: 22,80g | Eiw: 143,99g | Kohlh: 335,20g.
Frühstück: Body Action Whey Muscle Hammer, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Aveia em Flocos. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Body Action Whey Muscle Hammer, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Rossetto Fondant Chup. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yuri_yac's Gewichtsverlauf
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