Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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1989 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 133,31g | Kohlh: 214,57g.
Frühstück: Dália Leite UHT Semidesnatado, Caseirinho Pão de Hambúrguer . Mittagessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Friosul Queijo Mussarela, Oderich Milho Verde, President Queijo Parmesão Ralado, Caseirinho Pão de Hambúrguer , Friboi Patinho Bife. Abendessen: Pizza com Carne, Pizza Hut Marguerita Pan Pizza (Grande). Snacks/Sonstiges: Dália Leite UHT Semidesnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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