Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2015
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70,8 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 206,35g.
Frühstück: Aldi Rote Grütze, Quark, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas, Galiamelone, Milch 1,5%. Mittagessen: Kamps Puddingbrezel. Abendessen: Galbani Mozarella Light, Gekochtes Ei, Möhren, American Barbecue Sauce, Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Tomaten, Gemischter Salat, Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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