Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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106,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1602 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 241,25g.
Frühstück: Café con Leche de Soja, Mermelada, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Pan de Molde Blanco. Mittagessen: Café Espresso, Manzanas Braeburn, Hacendado Gnocchi, Pechuga de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Mercadona Panecillo Pulga, Tortilla Francesa, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Café con Leche de Soja. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Aerobic - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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morillomonterantonio's Gewichtsverlauf
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