|
:) Yay!!!!!!!!!! A loss!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
74,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 17,20g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 341,19g.
Frühstück: ezekiel 4.9 cereal Sprouted Whole Grain Cereal Original, Flaxseed Seeds. Mittagessen: ezekiel bread, bush beans, banana, tangerine. Abendessen: mango salsa trader joe's, soymilk silk, Natural California Raisins, ezekiel 4.9 cereal . Snacks/Sonstiges: pumpkin, trader joe's handmade dried fruit bar strawberry. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Congrats! Good job.....keep it up! :)
18 Nov 09 vom Mitglied: mbhpro
|
19 Nov 09 vom Mitglied: Deana Garcia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|