Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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959 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 90,32g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Nachmittagstee: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma (50g). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Nachtmahl: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado . mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cleideslim's Gewichtsverlauf
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