Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 238,93g.
Frühstück: Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Хлеб "Карельский Край", Ашан Буженина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Дыня, СОЛНЕЧНЫЙ Крыжовник Протёртый с Сахаром, Виноград Европейских Сортов, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 29 Minuten, Lesen - 59 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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