Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2024
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68,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1326 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 55,52g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: Pão Francês, Italac Manteiga Comum com Sal, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Uvas, Friboi Costela Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Mamão Papaia, Misto Quente, Sadia Mussarela, Marba Mortadela Italiana Fatiada. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Paderrí Brioche Trançado , Banana Prata. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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