Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 107,33g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 280,75g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, NoMu Skinny Hot Chocolate, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Toasted White Bread, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Abendessen: Banana, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Coffee, Red or Cayenne Pepper, Albany Superior White Bread, Cinnamon, Fried Egg, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Coffee, Checkers Platinum Alfredo Soup, NoMu Skinny Hot Chocolate, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Checkers Platinum Biltong Soup. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Can). mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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