Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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2300 kcal
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Fett: 95,08g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 289,38g.
Frühstück: 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 연세우유 연세우유, 찐고구마, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 머거본 커피땅콩, 머거본 꿀땅콩, 비비고 한섬만두. Abendessen: 배추김치, 백설 크림 치킨마크니 커리, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 자연주의 국산 콩으로 만든 두부과자, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 46 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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