Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1261 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih Instan. Abendessen: Tahu, Putih Telur, Bunga Pepaya, Alfamart Daun Pepaya, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih Instan. Snacks/Sonstiges: Semangka, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . mehr...
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joenepa's Gewichtsverlauf
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