Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 26,06g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 103,44g.
Frühstück: Fol Epi Leicht 16%, Aldi Vollkorntoastbrot, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Mittagessen: Cevapcici. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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