Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
|
114,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
|
2395 kcal
|
Fett: 92,73g | Eiw: 143,05g | Kohlh: 244,49g.
Frühstück: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pågen Pikku Hönö, Valio Oltermanni 17%. Mittagessen: Baba Chili Hummus, Vaalea Leipä, Valkoinen Riisi, UniCafe Tofu-Kasviscurry, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti). Abendessen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Pizza Juusto, Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Maito, Soijakastike, Bertolli Ekstra-Neitsyt Oliiviöljy, Sipulit, HERNIS Safkarouhe, Figaro Valkosipulinkynsiä, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Sonstiges: Taffel Ranch Dippi, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, X-Tra Maitorahka. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kermakissu's Gewichtsverlauf
|